饮料类

　　①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。

　　②海带话梅水。选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。

　　③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次饮用。

　　汤料类

　　①冬瓜海带汤。鲜冬瓜150克（连皮），海带50克，加清水适量，煮汤饮用。

　　②玉米白菜干汤。取鲜玉米100～150克，白菜干50克，新鲜猪骨100克，洗净后放沙锅内加适量清水，煲汤饮用。

　　③黄豆海带汤。用鲜黄豆50克，海带30克，新鲜猪骨100克，洗净后同放吵锅内，用文火煮汤，调味后饮用。

　　菜肴类

　　①芹菜拌海蜇。选鲜芹菜250克，海蜇100克（用水泡发），虾米10克。先将芹菜洗净切段，海蜇皮切丝，虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀，加上少许醋、味精及适量食盐，拌匀食用。

　　②黄豆芽炒韭菜。选新鲜黄豆芽150克，鲜嫩韭菜50克。先将黄豆芽洗净去豆皮，韭菜发成小段，然后将这两种食物共放铁锅内，中火炒熟，加入适量味料食用。

　　③清炒豌豆苗。选新鲜豌豆苗150克，洗净后加适量味料及植物油，放铁锅内，用中火炒熟食用。

[返回 福建女人网首页]， [返回 塑身 ]

优雅世界，品味生活！  文章来源：福建女人网-瑞丽
【大 中 小】【打印】【关闭】

上一条:瘦身时 7招对付贪婪食欲
下一条:炎热长夏 把握减肥好时光

	我要发表意见    爱国 守法 自律 真实 文明
发表评论：
网友昵称：	[查看网友留言] 您要为您所发的言论的后果负责，故请各位遵纪守法并注意语言文明。

发给好友

我要报错

投稿给我们

加入收藏

返回顶部

本站有部分内容摘自网络，如有违反任何人的权益，请通知我们，我们立即删除。