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三步秀腿公开你的性感符号
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2005-9-9秀腿先天美标： 大腿紧实圆润、小腿修长、脚踝纤细……
秀腿时尚搜索： 长裤、短裤、短裙、鱼网袜……
秀腿后天加分： 肌肉“条形”富有弹性、肤质光滑、步履轻捷。
秀腿“调形”3步——每周练习2～3次。调整臀形、股四头肌、股二头肌，增强心肺，消耗多余的热量。
练习前请先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走、水中行走等。
●动作匀速进行，不要过快，保持平稳呼吸。
●起落腿时，腿部肌肉要保持紧张状态，有意识地感觉肌肉的力度。
●练习后要进行伸拉和放松，肌肉才会富有弹性，不僵硬。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-精品购物指南
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