| 本类新闻 |
 夏季实用减肥方法大比拼(组. |
| 让你成功减肥的4句顺口溜 |
| 减肥：摆胯瘦腰 俏mm三招纤. |
| 身材：热荐椅子操 坐班OL巧. |
| 减肥：上下班路途中瘦身进. |
| 减肥：月经与黄金瘦身期减. |
| 减肥：绝不反弹的瘦身食谱(. |
| 速效纤腰平腹5步按摩法(图) |
| 减肥：肥胖基因决定你能掉. |
| 4步练就碧昂斯魔鬼身材(图) |
| 容颜 |
| 四个绝望主妇的迷人发型 |
| 秋日秀发营养食谱 |
| 受损头发急救方案 |
| 舒适自在绿茶香好感度超高 |
| 以超低调方式穿上Prada |
| 12个月的香水表情 |
| “适香”做个品味香水的高. |
| 淡雅绿茶香水夏日限定版 |
| 杨莉的SK-II试用日记 |
| 王琳的SK-II试用日记 |
| 服饰 |
| 九月属于妖娆婀娜的高跟鞋 |
| 迪士尼配饰 新旋风引领时尚. |
| 05秋装流行趋六风向 秋冬惊. |
| 流行风向：韩星的秋日宽檐. |
| ZAX石斧“东”与“西”激荡. |
| 逛逛“上海滩”民族风韵与. |
| 一双鞋与一个梦 访达芙妮SH. |
| 运动内衣性感拒绝平凡(图) |
| 组图：秋季热辣韩鞋新款 |
| 中国模特 谁将走红国际T台(. |
| 塑身 |
| 性感肚皮舞瘦身攻略 |
| 三步秀腿公开你的性感符号 |
| “白骨精”魅力美骨操 |
| 胡萝卜健康减肥方案(图) |
| 卡路里减肥宝典(组图) |
| 塑身：大S徐熙媛玲珑身材4. |
| 女生的生理周期急速减肥法 |
| 中西合璧星夜美容体验(图) |
| 运动减肥的五大NG镜头(图) |
| 减肥：十大女星果汁减肥秘. |
| 情感 |
| 婚姻中的“背叛者”更被同. |
| 丈夫说妻子丑算是家庭暴力. |
| 调情 我要更多男人的宠爱 |
| 男人的这些事不愿与你分享 |
| 亲爱的我们就这样开始同居 |
| 眼色：何必让爱人懂得我的. |
| 倾诉：为何我的爱情躲在我. |
| 做爱时，亮出你的无名指… |
| 做爱时，女人叫床我叫啥？ |
| 疯狂性爱就在开灯与关灯间 |
| 首页 >> 塑身 >> 教你减肥 |
| 教你减肥 | 美体宝典 | 时尚健身 | |
警惕善意的瘦身谎言
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2005-9-9
你是否为减肥秤上日益见长的刻度而终日烦恼？你是否为一套漂亮的紧身时装不合身而暗自叹气呢？你是否无法抵制美味佳肴的诱惑而大开“吃”戒？你是否经常找一些“正当”理由来安慰自己？
如果出现上述“症状”，你就要警惕了，因为你已经在不知不觉中开始接纳“七条善意的谎言”，这也许就是你减肥失败的原因！
你是否经常对自己说：
谎言1：“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！”
何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少。如果白天吃的太饱，又没有适当锻炼来消化，即使晚上不加餐，也会长肉的！
谎言2： “每天称体重，可以提醒我时刻注意减肥！”
正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重，可是家用减肥秤的刻度并不能明显显示出这样的细微变化，如果天天称体重，会感到没有什么进步而灰心丧气。正确的做法是坚持锻炼，3-4周定期称一次，你会发现自己真的轻了许多呀！
谎言3：“我不需要锻炼就可以减轻体重，因为我可以减少热量的摄入。”
也许不锻炼，你也可以自然瘦下来，但无法长时间保持，过段时间又会反弹。只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉，加快新陈代谢的速度，消耗更多的热能。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-瑞丽
【大 中 小】【打印】【关闭】
下一条:瘦美人的十个好习惯
 发给好友 |
 我要报错 | 
投稿给我们 |  加入收藏 | 
返回顶部 |