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学公园塑身操健康又窈窕[图]
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2007-10-10初秋好天气，何不清晨到公园里散散步做做运动？这里没有
一只手握拳置于两膝盖之间，膝盖往里用力压紧，感觉大腿内侧用力。夹紧树桩底部，双手环抱树桩，身体向后用力拉伸，感觉头部一股力量向后。
坐在长椅上，双手撑平拉紧椅背两侧，双腿用力往上举，感觉腹部拉紧。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-QQ论坛
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