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10分钟简易操练就小细腰
福建女人网(fjlady.com),作者:佚名 ,  时间:2007-4-21


想要瘦腰,有一个很灵的简易操,不妨一试!

两脚分立,略宽于肩。

身体保持面向正前方,向右侧弯腰,右手伸向右侧地面(无须触到地面),恢复直立;

向左侧弯腰,左手伸向左侧地面,恢复直立。

连续做10十分钟左右,按揉两侧腰部片刻,放松腰部肌肉。

每天可以在午餐、晚餐后各做一次。


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优雅世界,品味生活!  文章来源:福建女人网-《扬子晚报》
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