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每周做5小时运动最利减肥？
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2007-4-30
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。
美国匹兹堡大学
另外，研究人员还补充说，为了达到最佳减肥效果，减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间，但是不宜超过这个时间长度。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-瑞丽女性网
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