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陈思璇：修炼名模美体 15分钟贴墙站立法(组图)
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2007-5-25
学陈思璇修炼挺拔身姿
1. 贴墙：
这是模特儿入门的第一堂课，是最基础也是最重要的一堂课，对于我们的帮助非常大，因为模特儿通常都比较高，个子高就容易有驼背的毛病，而“贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直，小腹收紧，养成抬头挺胸的习惯，正确的体态可是模特儿必备的条件喔！
刚入行时，每天都要练习“贴墙”，而且老师规定我们每次至少要贴15分钟，一个看似平凡无奇的“贴墙”动作，其实每次做完后，我都是满身大汗。也许你会觉得我形容得太过夸张，但是当你正确去执行“贴墙”这个动作的时候，你会发现自己不管是大腿、小腿、腹部、全身上下除了双手和肩膀是放松的之外，其它部位都在用力，甚至到了隔天，小腹、大腿这些有被运动到的地方，就会有酸痛的感觉，这就表示我们完成了漂亮又标准的“贴墙”动作。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-新浪伊人
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