| 本类新闻 |
 陈思璇：修炼名模美体 15分. |
| 情侣床上塑身操 专减小腹 |
| 健康美女饮水减肥必须了解. |
| 常用中医减肥瘦身方(组图) |
| 减肥：忙碌白领24小时循环. |
| 减肥：清爽去赘肉 3招拱桥. |
| 减肥：不必挥汗如雨轻松瘦. |
| 减肥：趣味跑步不知不觉中. |
| 9招超有效穷人减肥大法(组. |
| 偷学蔡少芬食肉减肥法狂减1. |
| 容颜 |
| 发型DIY：最容易搞定的清爽. |
| Q10大发烧 恢复弹性肌肤全. |
| 六招拯救新娘不完美五官 |
| 揭秘古方 红楼美女养颜术 |
| 6大护肤招 应对大风艳阳天 |
| 解析：水果擦脸为何起痘 |
| 郭可盈 14款瘦脸发型(图) |
| 夏季头发10分钟“拗造型” |
| 海带敷脸：痘痘不见 皮肤细. |
| 10个小秘方肌肤白嫩更光滑(. |
| 服饰 |
| 组图：穿好花衣4大风格必须. |
| 夏日最爱 个性脱俗编织手袋 |
| 如何使太阳镜与服装相得益. |
| 夏装五风格 总有一款适合你 |
| 内衣外穿 新鲜感巧搭配 |
| OL最爱8款夏季新装 |
| 谁说在办公室不能穿得性感. |
| 组图：6大装扮办公室里明星. |
| 组图：清爽夏装5月走俏街头 |
| 聪明女人是如何理智着装的. |
| 塑身 |
| 情侣床上塑身操 专减小腹 |
| 健康美女饮水减肥必须了解. |
| 10分钟缓解劳损(组图) |
| 常用中医减肥瘦身方(组图) |
| 美体：实用妙招让你做个不. |
| 减肥：忙碌白领24小时循环. |
| 身材：养护美胸 日常生活三. |
| 榜样：私家密法 陈孝萱丰胸. |
| 塑身：1分钟舒展操 堵车时. |
| 减肥：清爽去赘肉 3招拱桥. |
| 情感 |
| 没有高潮的感情能一辈子么 |
| 爱情“无间道“边侦探边搞. |
| 35岁女人对于爱情的觉悟 |
| 好友设计推我进夜总会魔窟 |
| 外遇男女内心的奇妙世界 |
| 五个白领女人自述一夜情 |
| 地狱式同居:愈堕落愈放纵 |
| 男人写给女人的嫁人准则 |
| 最让男人销魂蚀骨的四句话 |
| 女人30岁前应该明白的事 |
| 首页 >> 塑身 >> 教你减肥 |
| 教你减肥 | 美体宝典 | 时尚健身 | |
陈思璇：修炼名模美体 15分钟贴墙站立法(组图)
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2007-5-25
“贴墙”动作
来，跟着我一起练习“贴墙”这个动作吧！
1. 首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。
2. 再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-新浪伊人
【大 中 小】【打印】【关闭】
 发给好友 |
 我要报错 | 
投稿给我们 |  加入收藏 | 
返回顶部 |