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小S力荐：丰胸瘦臂小动作(组图)
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2007-5-29
徐老师大力推荐动作
注意事项
这个动作基本上是一种经过修正的伏地挺身，不需要像完整版的伏地挺身那么累，但要注意全身重心在手臂和肩膀。因为小腿交叉，所以身体容易晃动，需稳住重心再进行手肘弯曲的步骤。
你就这么点能耐吗？！
徐老师的话
Message from Teacher Hsu.
这个动作真的非常非常棒，徐老师大力推荐！其实这个动作有点困难度，但是我不建议肥婆做，因为如果肥婆一开始就做这个动作，我相信受伤是难免的。这个动作我比较推荐给身材已经不是很胖的人来做，除了手臂可以有肌肉之外，最主要它还可以练你的胸部，因为这个动作可以刺激你的乳腺。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-新浪伊人
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