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美体：3个芭蕾动作轻松变身气质女(组图)
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2007-7-11来自欧洲宫廷的芭蕾舞展现的是高贵、优雅的气质。舞者足尖轻点，身体一下显得修长挺立。华丽的舞蹈裙随着节奏翩翩舞起，如蝴蝶一样灵巧动人。芭蕾舞演员一出场就显出不凡的气质，挺拔的身材勾勒出美丽的曲线。如果您也想和她们一样优雅、自信，就一起做这些动作吧。
压腿动作
压腿动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。
锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。
动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-河南报业网-今日消费
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