| 本类新闻 |
 美体：洗澡有学问 冷水最美. |
| 美体：睡眠 让女人立刻美丽. |
| 性感小猫希亚 体验3招扩胸. |
| 美体：乔丹 3次丰胸我要更. |
| 经典动作让你也练出小腹肌(. |
| 派对女王狂饮不伤身窍门(组. |
| 美体：娇嫩乳房一生呵护计. |
| 美体：窈窕肚皮舞 肥肚腩甩. |
| 13个美体小窍门让你做芭比. |
| 美体：3个芭蕾动作轻松变身. |
| 容颜 |
| 护肤：九款热门眼霜攻克黑. |
| 美发：短发也有型 4招“变. |
| 偷学袁泉 吃辣美女要注意肌. |
| 驻颜有术：5大玉女明星不老. |
| 中医清气养生法让你变美(组. |
| 5种鸡蛋美容法 便宜又好用(. |
| 美发：女星简单清凉盘发陪. |
| 熬夜的女人该怎样正确保养. |
| 中医养生 莲花般白嫩美丽(. |
| 夏季需提防三大美容陷阱(组. |
| 服饰 |
| 服装：盛夏达人 最实用搭配. |
| 服装：妖娆小背心都市型人5. |
| 组图：8款吊带衫俏女郎最爱. |
| 服饰：7月暑期 5大胜地着装. |
| 网上买衣 高手过招4大风险. |
| 组图：韩式优雅装扮让OL秀. |
| 组图：8款超美发箍 巧妙佩. |
| 大手镯：裸出青葱般手腕 最. |
| 丝绸衣裙：时髦性感也能中. |
| 选对泳衣：边暴露边展现好. |
| 塑身 |
| 美体：最适合胖人吃的肉类(. |
| 美体：木瓜餐减肥不减胸(组. |
| 美体：睡眠 让女人立刻美丽. |
| 性感小猫希亚 体验3招扩胸. |
| 减肥：桌边运动 专减你的小. |
| 美体：乔丹 3次丰胸我要更. |
| 经典动作让你也练出小腹肌(. |
| 派对女王狂饮不伤身窍门(组. |
| 美体：娇嫩乳房一生呵护计. |
| 4建议帮你远离结婚导致的肥. |
| 情感 |
| 网事：琼瑶剧台词被编成肉. |
| 大龄女：30未嫁被全家逼婚 |
| 口述：我当小白脸的那段无. |
| 支招：30秒让你轻松赢得美. |
| 男人最恐慌的4种女人(图) |
| 口述：婚前我想去酒吧一夜. |
| 口述：性骚扰我的男人教我. |
| 教你活学活用七个性爱小技. |
| 中国历史上的处女皇后 |
| 口述：先上床后恋爱我玩火. |
| 首页 >> 塑身 >> 美体宝典 |
| 教你减肥 | 美体宝典 | 时尚健身 | |
美体：洗澡有学问 冷水最美肤(组图)
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2007-7-18
塑身当然不能马虎
洗澡的方法，不外乎“淋浴”和“泡澡”，想趁这时候塑身，当然不能马虎！
洗澡的水温要怎么掌握呢？简单来说，水温可分为三类，但是每个人承受水温的程度不尽相同，以下列出的温度可作为参考，不管是冷水或热水，实际水温和泡澡时间要根据自己的承受度来调整呃！
沐浴水温
功效/参考水温℃/实际水温
◎冷水(低温)
有助收缩毛孔，紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法，功效是协助血管闭合，减少流血量，减轻扭伤后的肿胀与疼痛。
20℃-36℃
打开水龙头流出普通冷水，水温低于自己的体温。
◎温水(中温)
有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。
36℃-38℃
水温接近自己的正常体温，感觉最温和舒适。
◎热水(高温)
通常有促进血液循环，镇定情绪的功效。
39℃-41℃：放松肌肉、神经，帮助镇静和除垢止痛。
42℃-43℃：促进排汗，舒筋活血。
水温高于自己的体温，感觉到身体发热、出汗。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-新浪伊人
【大 中 小】【打印】【关闭】
 发给好友 |
 我要报错 | 
投稿给我们 |  加入收藏 | 
返回顶部 |