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美体：美腿瘦腰全天进行时之日夜瘦腰(组图)
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2007-7-23
第三维的性感代言部位(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)
●睁眼后
早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。
睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。
仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。
坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。
站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-瑞丽女性网
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