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美体：9个减了会上瘾的减肥招(组图)
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2007-9-16
能让你上瘾的健身方法(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)
6.多种运动选择
对：精彩纷呈的健身方案。
错：只做自己喜欢的项目。
人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。职业教练说，“随着体质增强，你会有更多精力去参加其他运动，同时，这还有助于保持较高的主动性”。研究表明，人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再收获明显的效果，除非你做出改动
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-金羊网
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