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标准美腿(新浪女性配图,来源:国际在线)
6、原地跳
原地跳高10次,原地跳远10次。
7、弹脚走路
脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。
8、舞蹈体操
常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞,做牵拉伸展型健身操。
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