| 本类新闻 |
 女人要小心 易发胖4个阶段(. |
| 运动选时间 减肥效果翻倍(. |
| 最新推荐：十日瘦身套餐 |
| 健身教练家居减肥招 床上墙. |
| 牢记3要点 减肥根本都不难 |
| 减肥过来人：几点必瘦心得(. |
| 减肥：扫地8分钟等于步行1. |
| 生活中20招 “狠”减肥(图) |
| 睡前吃个鸡蛋 睡着也能减肥 |
| 苗条美眉 6招不节食减肥法(. |
| 容颜 |
| 有机保养美容护肤，你听说. |
| 美白最易犯的6大错误 |
| 夏季选购防晒霜看这些门道 |
| 一周见效的牛奶美容法 |
| 找出化妆棉使用中的小秘密 |
| 解析困扰美女9大美容难题 |
| 名人求“回春“疯狂保养18. |
| 最快速有效的纯天然美白法 |
| 太阳镜配发型 打造夏日超时. |
| 自测：哪些美白知识你不知. |
| 服饰 |
| 组图：李嘉欣绝色倾城的装. |
| 小丽搭配：小T恤变穿1分钟. |
| 小丽搭配：宽胯骨也能穿流. |
| 7类白衬衫今春流行 加长款. |
| 组图：明星装扮 女星最爱穿. |
| 灵感饰物 转型成甜美女孩 |
| 精明OL 职场必备百褶裙 |
| 明快清爽搭 点亮OL好心情 |
| 小丽搭配：中国十大城市女. |
| 潮流：恶搞中国时尚圈08年. |
| 塑身 |
| 运动选时间 减肥效果翻倍(. |
| 最新推荐：十日瘦身套餐 |
| OL最爱：5种早餐美容纤体效. |
| 健身教练家居减肥招 床上墙. |
| 牢记3要点 减肥根本都不难 |
| 减肥过来人：几点必瘦心得(. |
| 减肥：扫地8分钟等于步行1. |
| 美体：每日快走5000步 腰必. |
| 生活中20招 “狠”减肥(图) |
| 美体：相臀术 看臀知命运(. |
| 情感 |
| 小心毁掉女人性福的杀手 |
| 甜蜜七夕女人得宠备忘录(图. |
| 七夕约会意中人六大忌(图) |
| 2008 过七夕迎奥运 |
| 王子公主们的奥运情结(图) |
| 我的初恋女友为金钱而失身 |
| 我做全职少奶奶的痛苦经历 |
| 男人渴望一夫多妻根本原因 |
| 英一模特捡吃垃圾箱内食品 |
| 杯罩识女人的时代已过 |
| 首页 >> 塑身 >> 教你减肥 |
| 教你减肥 | 美体宝典 | 时尚健身 | |
女人要小心 易发胖4个阶段(组图)
福建女人网（fjlady.com），作者：佚名 ， 时间：2008-8-7 |
青春期(新浪女性配图，来源：信息时报)
青春期
女性进人青春期以后，身体发育很快，呈现出明显的第二性征，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多和身体逐渐丰满等。
青春期女孩食欲旺盛，爱吃零食，活动又少，能量吸收大于消耗，导致过剩的能量转化为脂肪，造成肥胖。所以，要想保证青春期健康正常发育，必须依赖合理适时的饮食，多增加体育锻炼和体力劳动。合理的饮食包括富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如鱼、禽、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果，少吃含脂肪多的食物。
 |
妊娠期(新浪女性配图，来源：信息时报)
妊娠期
女性在妊娠期间也很容易发胖，主要是由于营养过剩和活动过少。妊娠期间，为了胎儿的发育，孕妇往往多吃、多喝、多睡，以为身体越胖越好，最后导致营养过剩，体内脂肪增加；母亲自己超重，而孩子的体重并没有增加。更有甚者，由于肥胖引发糖尿病、高血压等妊娠并发症，影响胎儿的健康。所以，女性在妊娠期间，既要注意合理饮食，适当增加热量，还要注意蛋白质、钙、铁、维生素的摄入，控制脂肪及甜食。另外，有计划地进行运动，比如做些家务、散步等，以防止妊娠期肥胖。
优雅世界，品味生活！ 文章来源：福建女人网-人民网-健康时报
【大 中 小】【打印】【关闭】
 发给好友 |
 我要报错 | 
投稿给我们 |  加入收藏 | 
返回顶部 |